以下是几篇中考体育培训策划方案的供您参考：

中考体育培训策划方案范文（精选10篇）

一、设计理念本课围绕提高初三中考体育200米和跳绳成绩，将学生作为“半专业的运动员”，将整个初三学年作为一个训练的大周期，每一个月作为一个训练的中周期，每周作为一个训练的小周期，每个小周期中包含三节训练课。这三节课的训练安排内容是：1. 第一节课：专项绝对速度。2. 第二节课：专项速度耐力。3. 第三节课：专项力量。

由于学生体能的实际情况，还不能像专业运动员那样进行300600米的速度耐力训练，故本节课选择150米跑作为适合学生实际的专项能力训练。

二、指导思想本课以“健康第一”为宗旨，全面发展学生的身体素质，兼顾体能技能的提高为指导思想，师生互动，为学生积极营造轻松、和谐的课堂气氛，挖掘学生的运动潜能。将知识传授与技能、方法的学练有机结合，并关注学生的个体差异，用过程评价鼓励和激发学生的学习热情，让学生体验学习训练的苦和乐，培养学生吃苦耐劳的意志品质，最后为提高学生的中考体育成绩打下坚实的基础。

三、教材分析1分钟跳绳和200米跑若想取得好的成绩，不仅要均衡发展青少年力量、速度、速度耐力、灵敏、柔韧协调等身体素质，还要严格强调其技术组成动作。比如说跳绳的握绳方法，摇绳方法，身体姿态以及200米的起跑，途中跑，弯道跑冲刺跑等。这两个项目从运动生物化学上针对初中的学生来说又属于典型的速度和速度耐力训练。所以在体能训练的角度来说，课的设计在巩固学生的技术动作的基础上多为发展学生的速度以及速度耐力的能力。

四、学情分析初三学生经过了初一初二体育的锻炼，虽然跳绳和200米的专项技术不是很好但已经具备了较好的体能基础。由于中考的关系，学生从内心深处想练出好成绩，积极性高，训练刻苦认真。为取得较好的体育成绩了坚实的基础。

五、学习目标1. 认知目标：理解30秒跳绳和150米跑的技术原理及锻炼功能，通过学习理解该练习对提高1分钟跳绳和200米跑的作用。2. 技能目标：学生通过练习，能提高跳绳的动作速率，减少失误；巩固站立式起跑后蹬发力、掌握弯道跑时身体合理的内倾角度，提高速度耐力水平。3. 情感目标：通过本次课的学习，培养学生吃苦耐劳的意志品质；增强个人的自尊和自信，勇于克服困难。

六、教学重点、难点重点：1. 跳绳：上、下肢协调配合用力。2. 150米起跑的后蹬发力，弯道跑时身体合理内倾的角度。

难点：减少快速跳绳过程中的失误。

七、教学方法重复训练法、个别纠错法、分层教学法。

中考体育培训策划方案（精选12篇）

一、指导思想初三学生体育考核，是检验学校体育教学，开展课余体育活动情况和成果，也是学校全面贯彻教育方针德、智、体、美全面反映，也是进一步推动“健康第一”有力措施，我们桃浦师生，积极拥护，响应，立即在全校掀起：真抓、实干，做到人人明确，个个投入，进一步加强初三学生思想发动，制定工作方案，在全校掀起，人人自觉、积极、认真投入到锻炼热潮（特别是初二年级学生，班主任、体育教师，明确到：初三的行动，就是他们的明天）力争夺取硕果。

二、主要问题1. 初三学生文化知识学习任务重，课余时间少。2. 初三体育课时少。3. 学生基础差。4. 由于前二年学校扩建，翻新草场，体育课几乎无法上，而是利用过道等可以利用的小面积场地，进行素质练习。5. 由于器材、设备、安全等因素无法上（如：单、双杠、支撑跳跃等），这不仅过去，甚至现在也很难上（器材严重不足）再加上过去从小学至今，从未学过，这就给今天造成极大的困难。6. 如今体育考核项目多（田径、体操、球类、武术、素质等），要求高。7. 使用操场时间分布不均匀，目前操场上，同时上课的班级有34个，甚至5、6个。8. 思想上不够重视，最大的难度，有少数学生，思想上缺乏上进心，滤布过着做一天和尚撞一天钟，怕苦、怕累，对体育练习及未来考核抱着无所谓的态度。

三、工作目标力争100%人人合格；优良率达75%左右。

四、具体工作1. 成立学校初三体育考核领导小组 组长：xx 副组长：xx 工作人员：xx 安排好体育课及课外活动 协调好班主任、体育教师之间工作，达到认识、行动一致，互相合作，互相支持。 协助体育教师排忧解难，了解工作进展情况 总务：保障场地、器材、设备等。 年级部长、班主任：做好学生思想工作，加强和体育教师、家长联系，合理安排时间，让学生有适当时间自行（或者由体育组负责的时间练习），及时了解工作进展情况，向学生宣传，表彰好人好事，树立先进标兵等，和体育教师商讨将学生分成兴趣相投，水平接近，46人若干小小组，利用清晨，课余自锻。 体育教师：加强体育课堂教学和课余辅导，培训小干部。教学和活动中：重点抓两头带中间。教学中：采用形式、手段多样，练习有分有合，循环练习，甚至自选，总之：让学生多练（但必须做到安全、有组织、有纪律、互帮互学。凡是单、双杠、支撑跳跃必须有体育教师在的情况下进行练习，不得自行练习）。课内外采取：边练、边测，做到全面了解学生各项运动情况，及时统计，予以公布。对运动水平较差的学生，予以鼓励，情感投资，陪练等，使他们在思想和运动水平，不断有所提高。加强请示、汇报，不断和班主任取得联系，争取事半功倍。 学生会、团队干部、初三年级学生代表：做好宣传工作，让学生参与学校大事，既是培养学生关心集体、工作能力，也是充分发挥学生管理、教育学生作用。总之，做到分工明确各守其职、各尽其能、团结战斗，共同为育人，提高健康水平和运动水平努力工作。

2. 加强宣传 利用广播将初三体育考核向全校师生进行宣传，使学生体育到党和国家对青少年健康的关怀，并借此契机，推动全体学生重视体育（特别是现在初二学生、老师明确到：今天初三学生考核，就是他们的明天，推动他们提前启动）。

3. 召开初三年级全体学生会议 进一步宣传“健康第一”指示。 告知学生考核时间、项目、分值、标准等。 进一步号召学生自觉、认真锻炼、人人争取向30分满分进军。 告知学生练习方法及安全等。

4. 召开学生会、团队干部会议 宣传意义，请他们配合、协作，并起带头练习。

5. 发一份告家长信 告知体育考核之事，争取家长配合。

6. 建议 初三年级增加体育课时（尽量做到三课二活动；或者三课，每周有12次15分钟左右活动）。 工作进展到一定程度，将中等及下游学生，分别给全组体育教师及志愿者共同带领练习。

体育中考培训方案（精选5篇）

一、组织机构组长：副组长：组员：全体行政、初三班主任、体育教师及校医

二、考试项目20xx年体育中考内容确定为“3+1”模式，即基础类三项必考，体能类选考一项。总分值为80分，具体项目内容及赋分情况如下：1. 基础类必考项目为三项：中长跑（男子1000米，女子800米）30分，实心球20分，跳绳20分；2. 体能类选考项目为二选一：立定跳远、坐位体前屈，分值10分。

三、训练时间及内容1. 3月1日至3月31日学生适应性训练；2. 4月1日至4月30日学生全面性训练 每周星期一至星期日，学生在篮球场、田径场进行强化训练； 具体训练内容为1分钟跳绳、实心球投掷、中长跑、立定跳远和身体素质练习； 时间分别为早操、课间操和下午第八节课； 每次训练之前学生先做好准备活动； 技术指导：体育老师。

四、措施及方法1. 所有学生必须穿运动短装、运动鞋，禁止穿牛仔裤、紧身裤、增高鞋、板鞋等；2. 所有学生必须及时赶到操场进行巡训练，任何人不得无故缺训，更不得提前下训；3. 各班由班主任组织、维持纪律并清查人数、处理偶发事件；4. 开学初进行随堂测试一次，3月初完成，要计算各项成绩及四项总分，核算班级平均分，进一步分析原因，找出差距和努力方向，更进一步激发刻苦锻炼和持之以恒的意志，树立坚定的信心；5. 充分利用好晨练、大课间和第八节课体育锻炼的时间 强化学生身体素质、柔韧和耐力的训练； 阶段性的分班分场地进行各个考试项目针对性训练； 训练前抓集合速度、训练中抓训练质量、训练后抓训练要坚持不懈抓好这三点； 班主任要和体育老师共同抓学生主动锻炼的意识和行为，重在抓落实； 班主任要关心、关注每一次模拟测试结果，要主动过问本班学生日常的锻炼情况，与体育老师进行沟通，正确干预个别学生的锻炼行为。

五、注意事项1. 中长跑项目训练为晨跑、大课间跑，其余项目安排在第八节课强化训练；2. 请班主任按照学校统一安排，按时组织学生到达指定地点，清点人数，维持纪律，保障安全，督促训练，并处理偶发事件；3. 体育教师必须服从学校安排，加强责任心，掌握技术要领，精准传授，以练为主，注重安全，抢抓时间，及时沟通反馈；4. 学生必须穿运动短装、运动鞋上场。训练过程中，必须听从指挥，服从安排，全力以赴。非必要不请假，禁止喧哗吵闹，禁止自由动作，杜绝安全事故发生；5. 督查员按时到岗，做好考勤登记，做好指导工作、配合工作；6. 七、八年级学生及教工小孩不得在训练时间进入训练场地；7. 九年级室外体育课以中考项目强化动作训练为主，如天气原因，须在教室上课，以讲解技术要领和观看为主。

中考体育培训策划方案范本五份

一、指导思想坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好学生身体素质和考试项目的训练。

二、训练目标通过集体学习、分散练习，使学生尽快掌握考试项目的动作要领和动作技能，发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等身体素质，熟练掌握三大球（篮球、足球、排球）考试内容，促进学生身体素质全面协调发展，培养学生乐观开朗、刻苦训练、勇于拼搏、不怕艰苦、积极进取等优良意志品质。

三、训练时间每天要跑步，一定要坚持住每天早晚跑步！早上早起，离学校近的同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力量的提高，对各个项目都有基础的保障。下午放学在操场再跑24圈，然后回家。每周三节体育课，训练中考各个项目内容，双休日要自觉练习。

四、训练项目1. 1000米跑（男）、800米跑（女）；2. 立定跳远，50米跑；3. 单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女），前掷实心球；4. 篮球技能，排球技能，足球技能。

五、训练方法1. 长跑训练：每天要跑步，早上早起，离学校近的同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力量的提高，对各个项目都有基础的保障。下午放学在操场再跑24圈，然后回家。每周三节体育课，每节课上课热身先绕田径场中速跑4圈，跑完后柔韧练习、力量练习。每周安排一次速度耐力测试即800米和1000米计时跑一个。建议：学生跑步时可以在腿上绑沙袋。因为腿部力量加强了，对各个项目都有好处。2. 立定跳远、50米跑训练：这两项主要针对学生的爆发力和下肢力量进行训练，而且还要做到上、下肢的协调用力来完成动作。每周抽出一节课的时间进行针对性的辅助练习（挺身跳、单足交换跳、蹲起跳、收腹跳、摸高跳、蛙跳等）还有专门性的练习：立定跳远完整动作和50米反复跑。3. 引体向上、仰卧起坐、实心球训练：这几项主要针对学生的上肢力量、腰腹力量的练习。每周也会抽出半节课让学生练习实心球的动作，由于时间关系，会给学生布置家庭作业：要求女生每天晚上回家后都要练习仰卧起坐，男生回家练习俯卧撑，节假日也不例外，因为只有坚持才能出成绩。4. 球类技能训练：每周必须抽出一节课进行球类技能训练，由于学校器材和场地的原因，所以将各项技能教授给学生后，根据自己掌握技能的熟练程度，来选取自己中考时的球类技能来进行训练，老师在课堂上巡回指导，完善动作技术要领。课余时间也希望同学们抓紧时间进行练习。由于器材的缺乏，学生如果有自己的器材，也可拿到学校来进行练习。总之，在各项技能都在有序训练的同时，还要对学生的各个项目进行模拟测试。本学期由于是冬季，主要抓了长跑训练和球类技能，下个学期我们还会对各个项目再进行深化训练。每两周都要对个人所选择的不同项目进行模拟测试。下学期开学第二周、第四周、第六周分别进行一次模拟测试，并将每次的成绩公布给教务处、班主任老师及学生。到正式中考的前12周对学生进行恢复性训练：对训练的量和强度都有所减少，尽量避免学生在训练中受伤。另外，本学期也即将结束，希望同学们在寒假期间不要放弃锻炼，每人能够给自己制定一份锻炼计划，每天按时去完成。也希望家长朋友们能够担起责任，监督自己的孩子完成训练。

希望以上内容能对您有所帮助。如果需要更详细的内容，可以访问相关链接查看完整的策划方案。

中考体育培训方案策划书范例

随着中考临近，体育成绩在总分中的比重逐渐增加，为了帮助考生在体育考试中取得优异成绩，以下是一份中考体育培训方案策划书范例，供参考。

一、活动背景

随着国家对青少年体质健康的重视，中考体育考试成为衡量学生综合素质的重要指标。为了提高学生的体育成绩，特制定本培训方案。

二、活动目的

1. 提高学生的体育成绩，为中考助力。

2. 培养学生的团队协作精神和拼搏精神。

3. 增强学生的体质，提高学生的健康水平。

三、活动对象

1. 全体参加中考的学生。

2. 对体育成绩有提升需求的学生。

四、活动时间

1. 培训周期：为期一个月。

2. 培训时间：每周一至周五，下午放学后进行。

五、活动地点

1. 学校操场。

2. 学校体育馆。

六、培训内容

1. 理论知识讲解：包括体育考试规则、评分标准、注意事项等。

2. 实践训练：包括立定跳远、坐位体前屈、800米跑（女）或1000米跑（男）等项目的专项训练。

3. 团队协作训练：通过团队游戏、接力赛等形式，培养学生的团队协作精神。

七、培训方法

1. 讲解法：由专业教练进行理论知识讲解。

2. 演示法：教练进行动作示范，学生跟学。

3. 实践法：学生在教练的指导下进行实际操作。

4. 比赛法：组织学生进行模拟考试，检验训练成果。

八、培训师资

1. 邀请具有丰富教学经验的体育教师担任教练。

2. 邀请专业体育教练进行指导。

九、活动经费

1. 培训场地租赁费用。

2. 培训器材购置费用。

3. 培训师资费用。

十、活动效果评估

1. 通过模拟考试，评估学生的体育成绩提升情况。

2. 收集学生、家长和教师的反馈意见，不断优化培训方案。

2. 对取得的成绩进行表彰，鼓励学生继续努力。

通过以上方案，相信能够帮助学生在中考体育考试中取得优异成绩，为他们的中考之路助力。